少しづつ朝晩が涼しくなってスズムシの声など聞けるようにもなり、秋の気配を感じられるようになりましたが、みなさんいかがお過ごしですか
今年の春に庭に植えたバジルの苗が１メートルほどの『木』になってしまって、葉っぱをサラダやピザなどにしてほぼ毎日食べてるんですが、消費が成長の勢いに追い付きません
昨日はバジルと松の実、粉チーズ、エクストラバージンオリーブオイル、、ガーリック、そして塩をミキサーにかけて、ジェノベーゼペーストを作りました
それと、トマトスライスとチーズに添えてカプレーゼも作ってみました
パスタを茹でている５分間に簡単に作れてしまいます
香りと風味が、瓶詰めのペーストよりは断然いいですね
サロンご利用の方でバジルをご希望の方、苗をおすそ分けいたしますので、ひとことお声をかけてくださいね
話は変わって、今日は健康について、、
僕自身、アロマテラピーや反射療法、ハーブ、気功、食育などの自然療法を使って人を癒し健康にするお仕事をしていますから、まず自分自身がお手本にならないといけません
仕事柄、腰や頭が痛いだの風邪ひいただの肌が荒れただの、身体の不調があったりもしたならお客様からの信用度も半減してしまいます
実践家として自らの身体でナチュラルセラピーの効果を実証する必要があります
３６５日、見た目も中身も元気ハツラツ絶好調ってのが求められます
幸い、僕はこの夏の猛暑のなかでも夏バテを経験してませんし、普段も病院とは無縁の生活をしていますけど、この先いつどんな病気にかかるかわかりませんので、常日頃から自分の健康状態を把握し、心身の異常のどんな小さなサインをも見逃さないように心掛けてます
病気になってから病院に行くのは遅い、と思ってます
病気を未然に防ぐには、栄養のバランスのとれた食事、適切な睡眠と休養やレクリエーション、適度な運動、そして必要に応じてデトックス、メンテナンスなどが必要だと考えます
そして
自分自身の限界を把握し、無理をせず、頑張り過ぎない(状況にもよりますが)
また
人生を楽しむ
この精神も大切だなって、いつも思います
ナチュラルセラピー癒し工房は公益社団法人日本アロマ環境協会の認定教室として、アロマテラピーを通して皆様の美と癒しと健康に資するように、また環境の保全のための啓発にも力を入れていきたいと思っています
