台風接近中です



最強台風14号

来てますねー



日曜日の夕方の

写真ですが


スクール横の川が

かなり増水してて


田んぼが

冠水して

見えなくなっていました


5〜6年前の台風では

床上浸水

140センチで


スクール内が

壊滅状態でしたので


今回は早めに

大切なものは

半日かけて

高い場所に

避難させときました



自宅の2階に

避難予定ですが


今のところは(月曜日午前3時)

雨風もだいぶ

落ち着いてきて

みたいです


今日は徹夜です



みなさんも

どうぞ

お気を付けて

くださいませー



さて


昨日

初開催の

『朝活筋トレ』ですが


大好評につき

毎週日曜日に

開催することになりました


カリキュラム表のほうは

まだ

変更していませんが


毎週日曜日の

午前10時から

1時間

みっちりやります!


参加費は

800円(プロテイン付き)

600円(プロテイン無し)

です


基礎体力と

理想的な

プロポーションを


楽しみながら

手に入れましょう