今日は
『朝活筋トレ』
でした
毎週日曜日の
午前10時から
1時間程度の
ワークアウトを
楽しんでいます
朝活筋トレを
スタートさせて
まだたったの
2ヶ月しか
経っていませんが
参加者のみなさんの
スタイルが
日増しに
良くなっていくのが
分かります
男子なら
肩幅を広くしたい
腕を太くしたい
胸板を厚くしたい
逆三角形になりたい
女子なら
ウエストにくびれが欲しい
バストアップ
ヒップアップ
二の腕をひきしめたい
そんな
ご要望をもとに
ひとりひとりに
適切な
プログラムや
負荷を
お伝えしております
男女ともに
運動不足や
食事の内容の変化
加齢によるホルモン減少
などの原因で
体型が
崩れていくのは
自然の流れですが
それを保つのは
高い意識と
努力が必要です
でも
こんな感じで
毎週定期的に
そして
お互いを
意識し合いながらの
エクササイズは
楽しく
ボディラインを
キープし続けるのに
大変
役に立ちます
継続は力なり
数カ月後
さらには
数年後の
完成された
自分のスタイルを
思い描きながら
ワクワクして
いきましょう！
