今日は

『朝活筋トレ』

でした

毎週日曜日の

午前10時から

1時間程度の

ワークアウトを

楽しんでいます

本日朝の部は

『朝活ヨガ』

今日のレッスンは

『３Ｄボディワーク』

でした

毎週

宇佐から

熱心に通われている

きょこたんの

『３Ｄボディワーク』の

レッスン最終日

でした

明日の午前の部の

『リンパマッサージ』は

休講となりました

午後の部の

『３Ｄボディワーク』を

受講される方は

13時の

給食から

お越しくださいませー

ちなみに

メニューは

あったかポトフですよ！

現在

当サロンでは

『カッピング』

『かっさ＆１０分延長』

『グラント・イーワンズフェイシャルエステ』

『グラント・イーワンズフルボディエステ』

のサブスクを

展開しておりますが

今月末をもって

すべてのサブスクの販売を

中止いたします

11月1日以降は

『カッピング』は

3,900円の現金払いのみ

『かっさ＆１０分延長』は

消滅

『グラント・イーワンズフェイシャルエステ』は

7,900円の現金払いのみ

『グラント・イーワンズフルボディエステ』は

15,900円の現金払いのみ

とさせていただきます

また

『グラント・イーワンズスカルプ＆ヘアケア』

１０回券

79,000　→　39,000円の

限定販売は

残り10枚と

なっております

よろしくどうぞ

今日のレッスンは

『氣功コンシェルジュ』

でした

リフレクソロジーの

反射区とエネルギーライン

タイ古式マッサージの

エネルギーラインである

『セン』

各チャクラのカラー

及び回転数の調整

などと

『氣功』を

コラボレーションして

ヒーリングする

メソッドを

学びました

昨日の金曜日

午前の部は

『ドライヘッドスパ』

超絶リラクセーションの

最高峰の施術です

本日は

コナズ珈琲で

『癒し工房認定講師懇親会』

でした

おかぴーは

アボカドハンバーグロコモコ

これ一択です

昨日の日曜日

朝の部は

『朝活筋トレ』

本日朝の部は

『朝活ヨガ』

でした

・・・あ、

これは

ヨガとは

なんの関係も

ありませんでした！

隔週土曜日の

朝10時から

ビデオを見ながら

約一時間の

ヨガのポーズを

楽しんでいます

今日は

『You Tube動画撮影会』

でした

本日朝の部は

『朝活筋トレ』

本日

午前の部は

『リンパマッサージ』

今日は

宮下家の

晩酌事情を

ここ最近の

みゆみゆの

お気に入りは

サントリーローヤル

ほぼ毎日

ストレートで

飲んでます

僕のほうは　

サントリー『季(TOKI)』

北米限定販売の

逆輸入のもので

『白州』１２年がベースの

ブレンデッドウイスキーです

それぞれ

一週間から１０日で

空になります

今日のレッスンは

『女子力アップ講座·料理教室』

まな板と包丁を

使わない

時短＆プチプラ料理

です

本日

朝の部は

『朝活筋トレ』

本日は

『シンギングボウル』の

サークル活動の日でした

６年前に発足し

月イチで

練習を行っています